In diesem Kurs lasse ich die Erfahrungen aus meiner Rolfingpraxis mit einfließen, aus dem Beckenbodentraining, Faszientraining, „Anatomy trains in motion“, „Slings Myofasziales Training“.

Ganzheitlich gesehen umfasst das Fasziensystem alle kollagenen Bindegewebe im Körper. Es ist ein zusammenhängendes Netzwerk, das uns formt und zusammenhält, es verbindet alles mit allem; Muskeln, innere Organe, Nerven und Blutgefäße. Von unter der Haut bis ins tiefste Innere des Körpers. Faszien sind ein wichtiges Sinnesorgan für unsere Körperwahrnehmung, sie bestimmen unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. In diesem System können lokale Ereignisse eine körperweite Auswirkung haben.

Das Faszientraining sorgt für die Wartung und Pflege des Bindegewebes, somit werden die Sehen und Bänder belastbarer, fest und elastisch zugleich. Es hält uns straff und sorgt dafür, dass wir lange beweglich bleiben.

Im Training können Verklebungen und Verspannungen gelöst werden. Da sie häufig der Auslöser für Schmerzen im Bereich von Kopf, Nacken, Schulter, Hüfte, Rücken oder Knien sind, können wir diese durch gezielte Übungen reduzieren oder im besten Fall gar nicht erst auftreten lassen. Ein weiterer Schwerpunkt wird die achtsame Schulung der Körperwahrnehmung sein, eine gute Voraussetzung für ein gelingendes Faszientraining.

Dieser Kurs ist für alle Alters- und Trainingsstufen.